Зимната ваканция наближава и много ученици учат по цяла нощ за финалните изпити. Това неизбежно ще доведе до симптоми на умора на очите поради прекомерно натоварване на очите. Някои хора може да не се интересуват от това и да мислят, че умората на очите може да се излекува с почивка за няколко дни. Умората на очите обаче може да причини и много проблеми с очите. Първо, нека разберем какви са опасностите от умората на очите?
№1 Нервното напрежение може да причини подуване на очите и хроничен спад в функцията на зрителния нерв.
№2 Намаленото мигане причинява прекомерно изпаряване на сълзи по повърхността на окото, които не могат да се възстановят навреме, причинявайки възпаление на повърхността на очната ябълка с течение на времето.
№ 3 При тийнейджърите, дългосрочната употреба на компютри от близко разстояние може да причини спазми на акомодацията и да затрудни виждането на далеч, което може да доведе до истинска миопия.
№4 Дългото взиране в компютъра може да влоши симптомите на умора и може да предизвика очни заболявания като глаукома и катаракта.
В момента няма перфектно лечение за миопия, а операцията за миопия може да играе само коригираща роля. Освен това, не всеки е подходящ за операция за миопия, така че носенето на очила се е превърнало в първи избор за хората, за да коригират зрението си.
В допълнение към носенето на очила, учениците могат да използват и следните методи за облекчаване на умората на очите:
① Умишлено мигане: Най-общо казано, подходящо е да мигате 300 пъти на ден, което не само помага за насърчаване на сълзоотделянето и облекчаване на симптомите на сухота и киселинност, но също така почиства очите и им прави лек масаж, като по този начин облекчава умората в очите.
② Метод за дишане с очи и концентрация: Изберете място с чист въздух, седнете или застанете, отпуснете цялото тяло, погледнете право напред, бавно вдишайте достатъчно въздух, отворете очи, направете пауза за момент, след което бавно издишайте и бавно затворете очи, като повторите 9 пъти подред.
③ Гладене на очите: Този метод се изпълнява най-добре, докато седите, като отпускате цялото си тяло, затваряте очи и след това бързо разтривате дланите си една в друга, за да генерирате топлина. Покрийте очите с две ръце, докато са горещи. След като топлината се разсее, отдръпнете внезапно ръцете си и отворете очите едновременно. Направете това 3-5 пъти, което може да стимулира кръвообращението в очите и да подобри метаболизма.
④ Метод за измиване на очите: Първо дезинфекцирайте легена, налейте топла вода в него, регулирайте температурата на водата, потопете лицето си във водата, отворете очите си и движете очните ябълки нагоре и надолу, наляво и надясно. Това може да отмие вредните вещества и праха в очите, а също така е ефективно при леки катаракти и може да подобри степента на рефракционна грешка при астигматизъм, хиперопия и миопия.
⑤ Метод на въртене на очните ябълки: Изберете място, седнете или застанете, отпуснете цялото тяло, отворете очите, дръжте главата и врата неподвижни и въртете само очните ябълки. При всяко въртене очните ябълки трябва да достигнат максимално максималния си оборот. Този метод на въртене на очите може да упражнява очните мускули, да подобри храненето и да направи очите гъвкави и бистри.
Ще присъстваме на оптичния панаир MIDO 2025 от 8 до 10 февруари, заповядайте на нашия щанд. Можете първо да се запознаете с нашите продукти, моля, проверете кои артикули ви интересуват и се свържете с нас свободно. Лятото идва, нашият...фотохромни лещиса гореща разпродажба, моля, вижте повече подробности на нашия уебсайт. ние също имамеRX предписаниеобектив и така нататък.
Време на публикуване: 20 декември 2024 г.