Превенция и контрол на късогледството през лятото
През последните години превенцията и контрола на късогледството сред младите хора са включени в цялостната национална стратегия за развитие, а темата за превенцията и контрола на късогледството привлече вниманието на всички сфери на живота. Лято е, времето е горещо и децата не обичат да излизат. Те са склонни към липса на време за дейности на открито и използват очите си на близко разстояние дълго време, което лесно може да доведе до появата и задълбочаването на късогледството.
И така, пред притесненията на родителите, как ефективно да се предотвратят и контролират късогледството за децата по време на празниците си? Въз основа на „въпросите и отговорите за профилактика и контрол на късогледството в множество сцени през зимната ваканция“, публикувани през януари тази година, втората национална цялостна превенция и контрол на профилактиката и контрола на късогледството в групата на децата и юношите ревизира и формира „двадесет въпроса и отговорите за профилактика и контрол на късогледството в множество сцени през лятната ваканция през 2023 г.“. За да отговори на въпроси с родителите, редакторът изброи 6 основни точки, нека разберем заедно
1. Ранно откриване и ранна превенция
По време на лятната ваканция родителите трябва да установят научна концепция за родителство, да ръководят децата си да планират разумно своя празничен живот и активно да участват във физически упражнения; Поемат инициативата да обърнат внимание на здравето на очите на децата си и редовно да извършват зрителна острота и диоптер; , Изберете подходящи очила според състоянието на детето.
2. Не оставайте вкъщи, но прекарвайте повече време на открито
Научно е доказано, че времето на активността на открито е значително свързано с дължината на диоптера и очите, а увеличаването на времето за активност на открито е най -ефективният и икономичен метод за предотвратяване и контрол на късогледството. Обикновено се препоръчва дейностите на открито да са не по -малко от 2 часа на ден. Игрите с топка са предпочитаната форма на упражнения на открито. Когато играят топка, очите могат да проследяват разстоянието на топката, което може ефективно да упражнява екстраокуларните мускули и цилиарните мускули и да насърчи кръвообращението в очите.
Времето е горещо през лятната ваканция, а дейностите на открито трябва да бъдат защитени от топлина и защита на слънцето. Препоръчва се да се извършва рано сутрин и вечер, когато слънцето не е твърде силно.
3. Позата е положителна и яркостта е достатъчна
Правилната стойка за сядане може ефективно да предотврати появата и развитието на късогледство. Материалите за четене на хартия са по-малко дразнещи за очите, отколкото електронните екрани. Без значение какви материали за четене, трябва да коригирате стойката си, обърнете внимание на времето, в което използвате очите си на близко разстояние, и се придържате към принципа на „един крак, един удар, един инч“.
Родителите трябва да създадат ярка и тиха среда, когато децата им учат, да използват пълноценно естествена светлина за осветление през деня, да включат осветлението на настолните лампи през нощта и да използват полезни източници на спомагателни светлини, за да намалят разликата между светлината и сянка на закрито.
4. Изберете екрана, за да контролирате времето
Съзнателно контролирайте времето за използване на електронните продукти на видео екрана и намалете използването на електронни продукти на видео екран за не-учене; Когато избирате електронни продукти, опитайте се да изберете продукти с по -големи екрани и по -високи разделителни способности и разумно подредете времето и разстоянието от гледането на електронни продукти; Пренебрегвайте, поддържайте подходяща температура и влажност на закрито и мигайте повече, за да облекчите сухотата и умората на очите, причинени от продължително използване на електронни продукти.
5. Спийте достатъчно, а не придирчиви ясти
Адекватният сън е не само важен за физическото развитие на децата, но и полезен за зрителното развитие. Родителите трябва да водят с пример, да ръководят децата си да работят и да почиват редовно и да осигурят адекватно време за сън.
По време на лятната ваканция родителите трябва да направят децата си адекватно хидратирани, да имат балансирана диета и да ядат храни с висококачествени протеини и полезни витамини.
6. Контрол на напредъка и чест преглед
Децата с късогледство или късогледство прогресират твърде бързо през лятната ваканция, трябва да отидат в редовни медицински институции за офталмология за изследване навреме. Развитието на късогледството може да бъде ефективно контролирано чрез носене на обикновени очила, функционални очила, ортокератологични лещи (ОК лещи) и други научни средства за превенция и контрол на късогледството. В допълнение, родителите е необходимо да обърнат внимание на зрителното здраве на детето и да се вземат детето да провежда редовни фундуси и диоптер прегледи.
Време за публикация: AUG-04-2023